La Importancia de la Alimentación en el aspecto de los Glúteos

Ya hablamos sobre algunos ejercicios básicos que puedes hacer desde ya para ir moldeando tu figura y en especial, poder levantar los glúteos. Ahora hablaremos de un tema que quizá muchas personas dejan de lado pero que es esencial no sólo para Levantar y reafirmar los glúteos, sino para dar forma y estilizar cualquier parte del cuerpo, y por supuesto me refiero a la ALIMENTACIÓN.

De tal manera que tener una Alimentación adecuada es fundamental para lograr Levantar y Reafirmar los glúteos, y he aquí los puntos a tomar en cuenta en este aspecto:

1.- Eres muy delgada y por lo mismo tus glúteos no lucen como deseas.  ¿Cuántas veces no has visto sitios, revistas, programas, aparatos, etc. para bajar de peso? ¿Y qué sucede con aquellas personas que están del otro lado de la balanza? Si tu eres una de las que se encuentran en la situación anterior la recomendación es: TRATAR DE GANAR PESO.

Para eso la aliementación es básica, por lo tanto debes tratar de consumir una mayor cantidad de Carbohidratos Complejos; Tales como: Frijoles, Papa, Trigo, Avena, Mango, Cebada, etc.  los cuales tardan en elevar su nivel de glucosa en la sangre y hacen que el organismo almacene moderadamente grasas, sobre todo en la zona de los glúteos.

2.- Si eres de complexión Gruesa.  En el caso de que tu complexión sea un poco más gruesa lo conveniente es moderar el consumo de Grasas y Azúcares, y por el contrario, consume más proteínas.

Si en tu dieta incluyes en forma excesiva la famosa comida chatarra, garnachas, antojitos, etc. no solo tendrás problemas de salud sino que tus glúteos perderán su forma y aspecto saludable, por lo que debes comenzar a moderar tu alimentación en ese aspecto y, a su vez, incluir más proteínas en la dieta. Introduzca más Pescado, Queso fresco, Pollo y Verduras como Espinacas en su alimentación.

Las Proteínas conforman la materia prima de la células y ayudan a renovar todo los tejidos del cuerpo, y por supuesto, los glúteos se ven beneficiados por eso.

Espero que tengan más en claro la importancia de la alimentación para aumentar y dar forma a los glúteos. Y realmente existen diversos alimentos que ayudan a reacomodar y distribuir correctamente los tejidos de los Glúteos, dándoles una forma bella y saludable