Hoy en día existen una gran cantidad de ejercicios que te permiten trabajar desde varios ángulos la parte inferior del cuerpo. Pero ¿Sabes realmente que tan efectivos son, en especial para trabajar tus glúteos? Por esta razón a continuación conocerás cuales son los más efectivos, comprobados científicamente, y que sin lugar a dudas debes incluir en tu rutina
