Muchas
veces nos preocuparnos tanto por dar volumen y firmeza a los glúteos que
pasamos por alto una parte muy importante: La Piel que los recubre. Existen múltiples enemigos,
como la celulitis, la resequedad o las estrías,
que siempre serán una amenaza para la salud y aspecto de la misma. A continuación
aprenderás algunos tips para consentirla y cuidarla.
Aprende a Cuidar la Piel de los Glúteos
Acostúmbrate
a Beber Agua. Si eres fan de los refrescos y demás bebidas con múltiples
calorías, quizá sea tiempo de que empieces a modificar tus hábitos y comiences
a preferir ingerir el líquido vital.
El
consumo excesivo de bebidas altamente calóricas tiene grandes efectos negativos
en la lozanía y elasticidad de la piel, otorgando un aspecto poco agradable. Por
su parte, la ingesta de agua ayuda, entre otras cosas, a volver la dermis más
elástica, resistente, le da suavidad y contribuye a purificarla de todos los
agentes nocivos.
Mejora
tu alimentación. Ya hemos hablado de la importancia de la alimentación para tener unos glúteos tonificados y voluminosos, sin
embargo, una dieta correctamente balanceada también traerá grandes beneficios a
la piel de los mismos. Las grasas saturadas, hidrogenadas, los carbohidratos
simples y el alcohol, tienen la cualidad de resecar la piel y opacarla. Modera
su consumo y establece un régimen más sano.
Realiza
Ejercicio Regular. Además del desarrollo muscular, el tener una actividad
física constante ayuda a tonificar la piel y liberarla de agentes tóxicos. Para
esto es importante realizar al menos 30 minutos al día de ejercicios simples
que pueden ser desde caminar a correr.
Utiliza
cremas humectantes. La utilización de esta clase de productos cosméticos es
recomendable para conservar la lozanía y salud de piel. En el mercado existen
miles de marcas que pueden darte grandes resultados si las utilizas de forma
regular. Sin embargo, cada tipo de piel es diferente en Ph y demás
características, por lo que es muy importante que utilices aquellas que van
acorde a tu necesidades.
Realiza
masajes. De forma semanal, realiza un masaje circular en cada uno de los
glúteos comenzando desde la parte trasera del muslo. Con esto lograrás
reactivar la circulación en la zona y relajarás los músculos y la dermis, con
lo cual obtendrás grandes beneficios en su aspecto.
Para
aumentar los beneficios, puedes utilizar guantes con cerdas suaves o de crin,
con lo cual podrás realizar una pequeña exfoliación para eliminar las células
muertas, beneficiando la formación de una dermis más lozana.
Controla
el Estrés y descansa adecuadamente. El exceso de estrés, tensión,
nerviosismo, etc., traen graves consecuencias a toda la salud en general, por
lo cual se recomienda seguir métodos de relajación como el yoga o la meditación,
para mantener controladas este tipo de situaciones.
Con
esto, además de mantener un estado óptimo de salud física y mental, se
contribuirá a conseguir un descanso adecuado. Se ha demostrado que las persona
que mantienen sus horas de sueño de forma adecuada poseen una piel mucho más
saludable, esto es debido a que en esas horas es cuando el cuerpo puede
regenerar las células y tejidos de todo el cuerpo.
Siguiendo
estos sencillos consejos serás capaz de no sólo lucir unos glúteos tersos y
radiantes, sino que en general todo tu aspecto físico se verá beneficiado. Por
otro lado, si quieres saber cual es la mejor forma de conseguir unas pompas
espectaculares, te recomiendo seguir la guía "Glúteos Perfectos",
en la cual descubrirás todos los secretos que seguramente te harán lucir
esplendorosa.
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